晚上睡不着怎么办？有什么好方法可以快速入睡？
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看一会儿电视，一下就累了
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今天给大家带来的入睡方法是：478呼吸法，美国安德鲁韦尔研究的一种新的助睡方法，通过调整交感神经刺激身体打哈欠，从而快速入睡，有失眠现象的宝宝们可以试试哦
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