Question

晚饭只吃土豆能减肥吗

晚饭只吃土豆能减肥吗

Answer 1

吃土豆能减肥吗？我来告诉你

Answer 2

不能。
土豆含有的营养素以淀粉为主，淀粉属于碳水化合物，体内转变成葡萄糖供应能量。土豆吃多了也会胖的。

Answer 3

土豆饱腹感好，热量低，减肥期间可以适量代替主食。 可以加点苹果，这样营养补充会全面些。 只能说，有利于减肥，可究竟能不能减，还要看一天总的热量摄入量
均衡营养的前提下，很好的控制热量，日常饮食控制在1500大卡左右，就能比较健康得减下来还不反弹。
下载“食物派” ，自己学会控制热量，买东西时也要看看食物标签上的“营养价目表” ，尽量选择低热量、低脂肪的健康食品
当然，如果经济允许，配合专业营养代餐，可以减得更快

Answer 4

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的

Answer 5

喜欢土豆，减妞建议你就对它温柔点，别总让人家在油锅中煎熬。
吃了土豆，还要相应减少主食的摄入，或者干脆用土豆替代主食。
如果你是一盘土豆丝就着一碗白饭吃下去的话，就不要再追问「为什么我还是没瘦」这样的问题了。
要想成功减肥，千万别点「土豆丝盖饭」。