Question

你认为养生最好的方式是什么？

Answer 1

静神养生
01
静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

动形养生
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古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
饮食养生
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合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

Answer 2

最好的养生方式，其实就是跟一个舒服的人在一起，拥有一段舒适的亲密关系。你的身体健康，取决于你的心情，而你的心情好坏，往往取决于能否跟身边的人相处舒服。

Answer 3

养生的最好方式是不生气，保持心理平衡，心平气和。心情开朗，神清气爽，是任何吃与喝所比不上，既最廉价，又最难坚持。当然，合理膳食，适量运动，戒烟限酒也很重要，但如果没有心理平衡，其他的也难以做好。

Answer 4