男性补精可以吃什么，男性如何调理的？
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生命在于运动，多吃蛋白质，虾、鱼、保持充足的睡眠，养成有规律的作息时间，配合医生检查，保持良好的心态。
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多吃一点含锌量高的食物会比较好的
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男性在备孕期可以多吃补肾、提高精子质量的食物，如鸡蛋、黑豆、韭菜、狗肉、牛鞭等，平时尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，并且需要戒烟戒酒。另外保证良好的生活习惯，避免过度劳累、房事频繁。
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