Question

燕麦片可以长期当早餐主食吗？

Answer 1

不要单独作为早餐的主食，这因为燕麦的膳食纤维过多，会影响其他营养素的吸收，并且粗纤维可能会造成胃部不适。
燕麦作为粗粮的一种每天摄入50～100克为宜。燕麦最适合当早餐
　　一般的正餐，我们以大米和面食为主，这两种主食主要有足够的淀粉，能给人提供所需的热量。而燕麦中除了淀粉，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应：燕麦中水溶性膳食纤维区别是小麦及其玉米的4.7倍及其7.7倍。
　　在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补给人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，协助人体保持正常的血糖水平，让它为身体提供一整天的热量。

Answer 2

燕麦片当然可以长期当早餐主食啊，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以补充人体很多的能量，也可以起到降血糖作用。但是仅仅燕麦片一项当早餐是不够的，还可以搭配其他的食物来补充人体所需要的营养，例如：鸡蛋等。

Answer 3

可以了。我认为如果每天早上吃麦片它含有的营养价值高及人体所需的八种氨基酸，维生素E的含量均高于大米了。另外燕麦内含有一种燕麦精同时燕麦又有很好的药用功效，对于预防动脉粥样硬化高血压冠心病等病的药效都很好了。

Answer 4

燕麦片可以长期当早餐主食吗？个人认为可以了，因为每天早上吃麦片它含有的营养价值高及人体所需的八种氨基酸，维生素e的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，同时燕麦又有很好的药用功效，对于预防动脉粥样硬化，高血压，冠心病等病的药效都很好了。

Answer 5

燕麦片可以长期当早餐主食吗？早餐适当的吃一些燕麦，对于身体来说是有一定的好处的，并且其实每天早上都选择吃一些燕麦片也不容易导致出现肥胖的情况，一般来说，还有比较丰富的膳食纤维，适当的选择之后可以帮助促进饱腹感，所以也就避免到想要减肥的人选择一些其他的食物，而不是说每天都适当的喝一些燕麦片，也不容易导致出现便秘的问题，可以促进肠胃的蠕动。