
燕麦片可以长期当早餐主食吗?
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每天早上是可以吃麦片的,而且燕麦的营养价值高,及人体所需的八种氨基酸,维生素e的含量均高于大米,燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味儿,同时燕麦又有很好的药用功效,对于预防动脉粥样硬化,高血压,冠心病等病的药效都很好,燕麦中有一种很有很重要的营养物质,就是可溶性膳食纤维,它主要是存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。
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亲,麦片可以长期当早餐主食吗?可以呀,但是早上牛奶和鸡蛋是可以陪着来了。
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亲,麦片可以长期当早餐主食吗?可以呀,但是早上牛奶和鸡蛋是可以陪着来了。
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不可以,这样容易营养失衡。燕麦片的确不错,但是营养单一,时间久了对身体健康是不利的。
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燕麦片尽管营养丰富,含有丰富的膳食纤维,但因为比较耐消化,所以当早餐的辅食是可以的,如果仅用燕麦长期当早餐主食,不仅有点营养过于单一,而且也不利于身体健康对食物多样化的营养需求。
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任何一种食物还是尽量不要长期食用,长期食用一定会在营养均衡上造成一些偏差,麦片可以在短期内当早餐使用。早餐一般我们都选择营养比较丰富,种类要比较多,以牛奶、鸡蛋、面包、馒头、饺子等为主,麦片在某段时间内可以当作早餐食用,如果长期使用麦片可能对营养有一定的影响。
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