Question

今年才20岁就腰肌劳损有点害怕，请问医生

Answer 1

平时注意保持合理的生活方式，患病了除了治疗外，平时可以做一些康复锻炼，腰肌劳损的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势，倒走不方便，也可以使用负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，快夏季了，注意腰部保暖。