Question

麦片和燕麦片有什么区别，长期吃好么?

燕麦片和麦片有什么区别?

Answer 1

首先咱来说一下燕麦片，可以说它是比较纯的燕麦，加工手艺很简单，就直接是用燕麦粒碾制而成，所以这种一般看上去都是黄豆粒般的大小，扁扁的，它继承了燕麦绝大部分的营养，吃起来的口感也是相当不错，饱腹感特别强。

然而麦片的话，它遍及的范围就有些广了，就连燕麦片都是属于麦片的其中一种，它包含着各种小麦片、大麦片、荞麦片等，不过咱平时所见到的都是玉米、大麦、大米、小麦所混合制成的麦片，被称之为混合麦片，这种就麦片种燕麦的含量就比较少了，甚至都不含燕麦，所以咱在购买麦片的时候一定要看清楚它的制成材料。

不过，拿燕麦和麦片相比较的话，这两者我更忠于燕麦，因为燕麦的纯度比较高，蛋白质含量也是相当高的，毕竟加工简单，尚存的营养也都还在，而麦片就不一样了，像我们去超市买的速溶麦片，虽说拿开水一冲就可以吃，但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了，所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉，再加上它还添加了一些其他材料进去来增香，由此可见还是燕麦较好。

Answer 2

用燕麦，大麦，小麦轧制而成的片通称麦片，但是，用大麦，小麦做成的麦片一般会添加别的食品添加剂，比如香精，奶精，砂糖等，所以会显示有配料表，而纯燕麦片就是用燕麦一种食品轧制而成，不添加其他物质，这就是它们的区别。一般含糖的麦片不适合长期食用，因为含糖量高，而纯燕麦片不含任何添加剂，可以长期吃，特别适合减肥，还有糖尿病人食用。

Answer 3

麦片和燕麦片本质上没有区别，都是属于粗粮，长期吃的话对身体很有益处，可以帮助消化。

Answer 4

燕麦片，是燕麦经过碾压后的 经过速食加工 并不掺进其他的配料 所以往往不太好吃，麦片指的往往是经过加工过得的，比如加砂糖 奶粉等配料 一般也是速溶的 用热水冲服 比较方便 味道也好 其中含有多种谷物混合，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦。即使是纯正的燕麦片也不能长期食用！

燕麦中含有丰富的膳食纤维，若摄入过量，会影响钙铁锌等的吸收，易导致贫血症状；还会增加肠道内的产气量，引起消化问题。

Answer 5

燕麦片是由燕麦轧制来的，形状扁平大小与黄豆粒差不多。麦片是由小麦、荞麦等加工而来。它们是不同的谷物，燕麦片的营养价值也要比麦片高，燕麦中含有的膳食纤维可以促进健康，有利于减少糖尿病血管并发症的发生。长期吃觉得还是好。