Question

有哪些食物含糖量高？需要哪些人时刻注意？

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Answer 1

苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等水果的含糖量在9%~13%之左右。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量也超过了14%。由此可见，并不是所有不甜的水果的含糖量都低。

Answer 2

首先含糖量比较高的食物有南瓜还有红薯，有时候我们可能觉得不是很甜就会认为含糖量不高，其实并不是这样，如果有血糖高或者是糖尿病一定要注意，尽量少吃含糖量比较高的食物。

Answer 3

白薯，土豆，藕片以及一些糖果，这些含糖量都非常高，血糖高的人要时刻注意着，控制糖分的摄入

Answer 4

含糖量高的食物比如糖果、巧克力、奶油蛋糕。高血糖的人应该时刻注意，常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜对身体健康有好处。

Answer 5

含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类、白砂糖、冰糖、红糖、麦芽糖。然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、奶昔等。还有各种零食、小吃。