每天精神状态不好，晚上睡不着是什么原因？
11个回答
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你这种情况需要去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，并做心理测验来确诊，根据情况才能吃药，像这种情况，你如果有压力大焦虑的话，可以适当的吃帕罗西汀，配合阿普唑仑。自己要及时的缓解紧张焦虑的情绪。养成良好的休息睡眠规律。遇到问题要换个角度去考虑，顺其自然的生活。
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晚上睡不着，仔细想一下自己平常最消耗自己精力的事情是什么？自己每天的运动量有没有达到一定的水平，对于自己的精神状态自己是否清楚，要注意观察自己的状态，了解自己的问题出在哪里，才能逐渐找出解决问题的方法。
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那是神经衰弱
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可以尝试通过学习失眠认知疗法树立对入睡的强烈信心，彻底消除对失眠的焦虑和恐惧
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睡不好的原因有很多，具体情况还要去医院检查，有精神因素和身体因素，还得医生检查看看什么原因导致的
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