请大家帮帮我:自己有思想强迫症怎么办? 100
请大家帮帮我:自己有思想强迫症怎么办?这种强迫症并不是行为上的,而是思想上的,比如看到某个东西会联想到其他东西,而且每次都是这样。有时我心里明明没有这样想,但是不知道从哪...
请大家帮帮我:自己有思想强迫症怎么办?这种强迫症并不是行为上的,而是思想上的,比如看到某个东西会联想到其他东西,而且每次都是这样。有时我心里明明没有这样想,但是不知道从哪里冒出来一个念头让我已经这样去想了,我现在生活因为思想强迫症的原因而过得非常痛苦,甚至不想活了。顺其自然不去想它根本就没有任何用处,脑子一歇停下来还是会去想。这样的状态已经持续两个多月了,我也不知道自己为何会这样,如果你的回答能帮助到我,我很感谢。
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6个回答
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不要害怕和恐慌,根据你的情况来看,推荐你看看森田疗法。森田疗法崇尚的是顺其自然,也就是说你越强迫越恐惧,就会越加重。当你能够正面自己的症状,明白体验痛苦其实也是生活的一部分时,你就能打破恶性循环的怪圈,慢慢的从症状里走出来啦~!祝你早日快乐~!
森田疗法:http://baike.baidu.com/view/129729.html?wtp=tt
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你可以通过听一首节奏感极强的音乐来转移注意力,建议听《普通disco》我第一天听之后在床上躺了两小时没睡着……脑子里全是这个旋律,望采纳
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现在有强迫症的人多了!每个人都或多或少有点精神病,乐观对待,
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自己去放松放松,旅旅游,有点人格分裂
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