Question

糖尿病患者究竟能不能不吃药，而通过生活习惯进行控制？

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Answer 1

能，由于糖尿病前期也有高风险和低风险者的划分，如果，低风险者经过半年生活方式的干预未达到预期的干预目标，或因为有血脂、血压升高的进展，在专业人士的指导下可以考虑药物干预。而对于高风险者也可采用生活方式和药物同时干预。

糖尿病全球流行，健康中国行动（2019-2030年）估算数据，中国现有糖尿病前期人群约1.5亿，目前来说，对糖尿病前期的定义相对比较笼统（按理说糖尿病前期根据病型也分为好几种）。暂且人们就把这段时期称之为糖尿病前期。

在糖尿病发生前，患者往往会经历一段长期的糖尿病前期阶段，也就是空腹血糖受损（空腹6.1-7.0mmol/L，餐后2小时血糖<7.8mmol/L）或糖耐量异常或减退(空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时7.8-11.1mmol/L），尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经是2型糖尿病的高危人群。

干预方法，主要就是通过生活方式的干预，主要包括减轻体重，合理膳食主要以增加膳食纤维，低盐低糖低脂肪的多样化膳食模式，适量增加不饱和脂肪酸的摄入，多吃蔬菜，适量增加全谷类、粗粮食物的摄入，戒烟戒酒。另外还要推荐有氧运动和抗阻运动的联合运动干预。每周至少5天中等强度的运动，每次运动时间不少于30分钟。

糖尿病前期目的就是通过干预方法使其血糖逆转为正常，至少是维持在糖尿病前期，从而预防或延缓其进展为糖尿病。

在糖尿病前期，生活方式干预，需要严格地管理自己才可收到不错的效果，如果是吊儿郎当，三天打鱼、两天晒网，定不会控制好，只能添加药物同时干预。

Answer 2

是不可以的，因为糖尿病患者的血糖是非常高的，如果只是通过生活习惯来进行控制的话是非常难的，而且也是非常慢的对身体的伤害是非常大的，所以前期还是要吃一些药来控制血糖的。

Answer 3

当然可以。在平时饮食当中，不要吃一些糖分高的食物，一定要多运动，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

Answer 4

生活中可以多吃一些清淡的，还有就是不能吃一些辛辣刺激的，不能吃糖分过高的，不能吃油过大的。要多喝一些热水。