Question

四百米和八百米哪个好跑一点,适合没有训练过的?

Answer 1

我觉得400容易些，都说400累，其实800你不经过长期练习，没有节奏，更累。400和800是两个公认最难跑的项目，400米是最长距离的短跑、800米是最短的中长跑。

硬挑一个更难跑的，我觉得800。800的节奏更难掌握，而且途中跑距离更长要求速度耐力更好。心理方面，400米的话全力干他一圈就完了。但800米，跑完1圈发现还有1圈，这1圈在心理上就显得无比漫长。

训练同时应符合以下几点要求：

1.采用周训练计划模式化，但要求注意训练中逐渐提高成绩和水平；

2.采取形式多样的训练方式和内容，这样才能充分激发运动员的训练热情；

3.训练计划以时间短、节奏快、效率高为主要标准；

4.注重专项跑能力的培养，周一至五都应安排跑的训练。