Question

总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？

总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？

Answer 1

从长远角度来说，需要找到一个转化各方面压力的方式，比如运动，读书，和朋友聊天，旅行等等。这样也可以及时转化压力，让心情保持愉快。一个人如果能够保持自身状态的平衡，那么即使遇到偶然的冲突事件，就会比较容易掌控自我，从而避免不必要的表达压力的方式，比如愤怒，摔东西，发脾气等。

Answer 2

总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？我觉得这种情况，你应该想想自己情绪暴躁，发脾气对于身边的人是一种伤害，对爱你的人和你爱的人，会造成感情上的创伤，所以你每一次发脾气的时候，可以先收复一口气，冷静一下，等自己冷静之后，自然而然就会减少发脾气的次数，慢慢的养成少发脾气的习惯。

Answer 3

总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？其实我觉得情绪总是很暴躁，总是对自己身边的人发脾气的话，我觉得这是一个非常不好的现象，因为我们不能够把伤害都给我们最亲密的人，我觉得首先我们应该调整好心态，学会管理和控制好自己的心态。遇到事情不要急躁，不要冲动更不要乱发脾气。要理智一些冷静的去解决事情，这样子的话，既能解决事情自己也会变得更开心。

Answer 4

这个问题，不论是身边好朋友提出来还是你自己觉悟的，都是不错的，首先要表扬的是，你认识了自己的问题，并且直面了他，是想要解决这个问题，而不是我就是这样，老娘就是这样，你们管不着。

情绪暴躁，容易对身边的人发脾气，还是情绪不稳定的，可以每次在和别人谈事的时候，先给自己一个潜意识，说每件事的时候，慢慢说，不要急，别人没听清楚或者多次问你的的时候，你可以停顿上一两秒，想一想先，告诉自己先不要发脾气，可能是自己没表达清楚，然后再说，会好点的。

Answer 5

可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦　心”的境界。意见建议：平时多参加组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。