Question

日本人不运动也能长寿的原因是什么？

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Answer 1

日本人在不运动的情况下也能长寿的原因，就是由于日本人注重营养摄入平衡，并且还非常注重心态上的平和，更重要的是日本人还非常注意体重的稳定。

虽然日本处于高度老龄化阶段，但是日本同时也是全世界人口寿命最高的国家之一。日本人平时并不会特别注重身体上的锻炼，因此很多人都对日本人在没有特别重视运动的情况下，还能保持长寿，感到非常的好奇。

一、日本人能够保持长寿，是因为注重营养摄入平衡性。

在营养摄入问题上，日本人非常的重视，因此日本人每天都会吃很多各种各样的食物，正是由于繁多的食物摄入，使得日本人在营养摄入平衡性上，保持了很高的水准。要知道营养摄入平衡性，对于人体健康长寿会起到相当大的帮助。

二、日本人能够长寿，是由于心态上的平和。

很多人在去日本旅游和生活的时候，都会觉得日本人非常的有礼貌，也不会有生气的举动，这主要是由于日本人总能够保持心态上的平和。正是由于在遇到事情后，不会变得着急或者生气，使得日本人不会因为情绪波动，使自己的身体受到影响，所以日本人才会如此长寿。

三、日本人非常注重体重稳定。

虽然日本人的外表，会随着年龄的增长变得衰老，但是日本人的体重却能够保持在一个稳定的范围内。因为日本人觉得体重的不稳定会给自己的身体带来极大的负担，所以无论是年轻人还是老年人，在日本这个社会当中，都会特别注重体重稳定。

除了以上这些原因，日本人吃饭很慢，也是能够使自己变得长寿一大原因，因为吃饭慢，可以让食物有足够的消化时间，所以在这一点上，我们很多人都需要向日本学习。

Answer 2

因为日本的交通特别的贵，所以大多数人都是会采用步行的这种方式去上班或者是吃饭，所以及时他们不运动也可以很健康，他们的饮食也非常的清淡。

Answer 3

日本人虽然不爱运动，但是日本人吃的东西非常清淡，日本人不会暴饮暴食，身体非常瘦，所以才能长寿。

Answer 4

日本人吃的比较杂，包括果蔬类，蔬菜类，水果类，蛋类食物，家禽类食物，日本人吃的比较少。