Question

久坐有哪些危害？

Answer 1

久坐，是当今社会很多上班族的日常表现，因为工作需要，会长期坐在电脑前办公，日复一日，除非上洗手间才会有起身的机会。当然，除了办公室人员，还有许多学生为了完成学业也会长期久坐。但久坐会严重影响我们的身体健康，那么，久坐究竟有哪些危害呢？
1、脑供血不足： 长时间久坐、不运动会使人体血液循环减慢，导致人的脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
2、引发脊柱的损害：脊柱位于人体背部正中，上端接颅骨，由椎骨和椎间关节韧带组成。每天支撑我们站立、行走,可能有的人觉得脊柱不重要，平时也不在意它的保护，坐着的时候，佝偻着后背， 这样人体的正常生理弯曲“颈曲”就会被破坏，这种行为十分不利于脊柱的健康。
3、导致内科疾病：因为久坐会导致自身能量消耗减少，脂肪就会容易沉积，人就会容易长胖，这样出现高血脂和高血糖的风险就会增加。
4、消化功能和吸收功能会减退，久坐会使人体每日摄入的食物，少动而长时间聚集于胃，从而使胃肠负荷加重，胃肠蠕动功能减退，表现消化和吸收不良、痔疮、腹胀、腹痛和便秘等症状，甚至是胃及十二指肠球部溃疡等慢性疾病。
久坐是导致亚健康疾病的首要因素，而世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一，既然久坐如此危险，那么，如何才能避免久坐带来的危害呢？
首先要纠正坐姿，保持正确的坐姿，维持腰椎部位的正常生理曲度，避免长时间低头工作，但一个正确的坐姿保持也不容易，30分钟就要起来活动一下，给身体放松的机会。其次就要避免久坐，减少坐着的时间，但如果因为一些原因需要久坐，则要定时站起来活动、伸展背部的肌肉、关节。保持良好的生活习惯。
如今生活节奏快、生活压力大，没完没了的加班，会致使很多人没有时间进行运动、锻炼身体，不能缓解久坐带来的痛苦，就会选择去理疗店按摩、推拿，以此缓解。但按摩只是起到一个辅助作用，简单的放松一下肌肉，并不能改善久坐带来的症状，现在市场上有一款中医定向透药治疗仪，河南乐邦医疗器械利用电热和脉冲等功能加速药物离子渗透的透药治疗仪，同时也结合中医理论、手法、理疗电极片、穴位贴敷对病灶部位，靶向直接渗透治疗，解决久坐带来的烦恼。

Answer 2

久坐可对血液循环。能量代谢。脊柱。以及局部软组织造成不良影响。主要危害有肥胖。脊柱病变。消化不良。下肢水肿。坐骨结节囊肿。肌肉萎缩。下肢深静脉血栓等。日常生活中需要劳逸结合，坐下时保持良好的坐姿，并且时常站起做拉伸动作，可以揉捏下肢肌肉。促进肌肉放松。以及下肢静脉血液回心。
久坐缺乏运动。机体能量消耗减少，脂肪堆积。尤其是坐姿不正长期弯腰，等情况下腹部脂肪增多较为明显。
常见为颈椎病与腰椎病。和坐姿不当有一定关系长期弯腰低头易诱发颈部以及腰部疼痛。
适当的站立。运动能够促进胃肠道蠕动。而久坐后胃肠道功能得不到增强，甚至活动减弱。可出现消化不良的表现。如食欲缺乏胃胀等。
九若可死，坐骨结节局部滑囊受压迫。摩擦。滑囊壁异发生炎症反应。受炎症刺激可出现坐骨结节囊肿。出现局部肿胀。渗出增多，等表现。
可出现于老年人长期久坐后平时肌肉得不到运动肌纤维，因食用而逐渐萎缩。
久坐时血液循环慢，尤其是有血脂异常。高血压。高血糖的老年人群。血液粘稠度较高。久坐易有血栓形成。如有血栓脱落，可能引起肺栓塞。此时较为危险。

Answer 3

危害 一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

危害二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

危害三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

危害四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

危害五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

危害六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

危害七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。

危害八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

Answer 4

会导致局部血液循环障碍，局部组织皮肤的抵抗能力下降。局部由于细菌量的增多或皮肤的抵抗力下降，会出现痔疮、肛周脓肿、肛门周围湿疹等，甚至会出现肛门周围皮脂腺感染形成疖肿。

Answer 5

因为久坐的关系，严重的影响患者下肢的血液循环，可能会引发患者的静脉血栓和毛细血管堵塞的情况，由于血液循环不畅，也可能会造成心脑血管供血不足的症状。