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最好不要吃药，因为会有副作用的，我以前也是神经衰弱，失眠。现在就好多了。首先要找到根源，是什么引起的你失眠，是因为惊吓、害怕、还是孤独。现在生活在城市里，生活节奏太快，压力太大，都会造成失眠的状态，要保持一个良好的心态，把心放宽，让你的神经都放松下来。再就是，无论几点睡着的，早上7点一定要起床，一定要吃早餐，最好每天运动10分钟，如果您是女士的话，可以学着去练练瑜伽，做这些事情的时候，就不要去想不开心的事，让大脑松驰下来。第三、就是要保证一个星期做一次足疗，要去那种正规的足疗场所，这样可以保健身体，也可以很好的促进睡眠，每四，要保证每天泡脚，泡完脚学着足疗师的动作，简单的敲击身上的主要穴道，比如足三里等，这个具体穴位可以咨询足疗师，让你的生活规律起来。。。。第五，每天至少要对自己笑一次，对自己说，我是最漂亮的，我是最棒的。让自己的生活阳光一些。无论是什么都不是短期可以成效的，要有一个长期的过程，坚持就会战胜病魔。这些可是一位回国的老中医传授给我的哦，希望你早日健康。。。。。。
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