Question

高中生如何才能克服去学校的恐惧症？

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Answer 1

新学期伊始，经过一个长长的暑假，教师家长一定要注意开学季高中生的心理变化。尤其进入新学校的新生，面对新学期、新学校、新同学，不少学生表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中，有的甚至在身体状况上表现出胃痛、失眠、易疲倦等症状，这就是心理医生们所说的“开学焦虑症”现象。

高中生可以早一些调整作息，高中生平时的上课是非常忙碌的，所以一旦有假期，他们就很喜欢睡懒觉。然而，一旦快要开学了，高中生的男孩可能因为不能睡懒觉，而脾气暴躁；而高中生的女孩却因为暑期作息规律，一下子被打破，无法建立新的秩序而焦心。当然，无论男女，我们都应该帮孩子调整作息时间，早睡早起，不让生物钟引发焦虑。

 无论是家庭、学习还是社交，各方面因素导致高中的学生开学焦虑的，就要从这些因素出发找到解决问题的关键点。父母应加强与孩子的沟通与交流，与孩子一起制定切实可行的目标，增加其学习动力，而不只是一味简单粗暴地要求孩子成绩好。

细心观察了解，及时发现与疏导，可以耐心劝抚、鼓励孩子，在告诉他们上学乐趣的同时交给他们与人相处的方法，还可以提前带孩子去参观了解校园，消除孩子的恐惧心理，提高孩子的适应能力。

开学后，在假期结束前调整“生物钟”的基础上，有意识的每天晚上及时及早就寝，白天上课克制自己的惰性，保持精力集中，尽快适应学校作息时间。，注意多些时间来陪伴孩子，与孩子聊聊学校的有趣事情，帮助孩子度过这段适应期。

教师在思想引导的基础上，多组织一些调动学生兴致和积极性的活动，提高学生的在校快乐感和幸福感！

Answer 2

放松心情，不要太在意成绩，能学到多少就是多少，只要自己努力到问心无愧就行，其他人的评价不要在意，学习好不一定以后就能过得好，人都有自己的特长，要明白自己也有优点。

Answer 3

应该让自己全身放松，学会自我调节，不要给自己太大的压力，学会增强自己的自信心，这样是可以克服恐惧症的。

Answer 4

应该学会增强自己的自信心，学会让自己释放压力，不要考虑太多的因素，这样有利于克服去学校的恐惧症。

Answer 5

高中生应该告诉自己，自己已经是高中生了，并不需要爸爸妈妈陪伴，自己能行，给自己加油打气。