跑步的人要不要吃蛋白粉

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匿名用户
2018-07-13

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需要。1、跑步虽然是有氧运动，但也会用到肌肉的力量和耐力。2、蛋白粉是给身体提供大量蛋白质，帮助加强肌肉力量和耐力的，给身体提供更多能量的。所以还是需要喝蛋白粉。

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enjoyq123
2018-07-13 · 超过40用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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有氧运动不需要，力量训练破坏肌肉纤维然后补充蛋白质修复肌肉纤维使其肌肉变大。

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知道答主

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健身的人一定要吃蛋白粉吗？健身的人一定要看

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