Question

一天要睡几个小时合适？

Answer 1

正常成年人的睡眠一般在7至8小时左右，每天必须在晚上11点之前睡觉，因为肝脏排毒时间，一般是23点至两点，所以23时之前睡觉有助于肝脏排毒，良好的睡眠保证第二天的精神，正常，所以在晚上90点钟入睡即可，而，儿童，正常，一般睡眠在8至10小时左右正常，婴幼儿睡眠，在10至16小时左右，正常，新生儿睡眠时间在16至20个小时左右。

Answer 2

一天睡够八个小时就可以了，小孩子尤其是处于发育期的孩子可以延长一点时间，比如九个到十个小时，婴幼儿时间就需要更长了。成年人保证八个小时睡眠就合适了。望采纳哦~

Answer 3

因人而异，平均的讲8小时，随年龄增长而递减，如婴儿一天能睡二十多个小时，老人可能就五六小时不等。

Answer 4

儿童一般要睡十小时，成人要睡八小时！

Answer 5

一般睡八个小时就够了