冠心病平时怎么保养？
冠心病是威胁健康的严重心脏疾病，患者的冠状动脉狭窄，堵塞，心脏需要的血液无法及时提供，缺血，缺氧之后疾病就容易发作，在发病期间会有明显的胸部疼痛感，还会伴随着心律失常、呼吸不顺畅、大量出汗等情况，需要通过正确的治疗来控制疾病发展。另外，冠心病如何预防也得了解清楚，正确保养身体来维持心脏健康。
1、健康饮食
冠心病发作确实很危险，如果可以健康饮食，对冠心病预防有帮助。在饮食过程中应该避免长时间高热量饮食，摄入过多热量容易让身体发胖，还会增加血液粘稠度，这样冠心病更容易复发，会影响心脏的正常血液供应。
另外，在吃饭过程中暴饮暴食，短时间内快速且大量摄入食物，也会让血液变得粘稠，需要改掉这种不良的习惯，通过控制个人饮食来保养身体。
2、坚持用药
冠心病人容易发作，日常生活中还应该正确用药，通过药物规律使用让心脏功能提高。很多人没有注意这个问题，在用药这方面不谨慎，有时连续几天都没有用药，殊不知冠心病会在血液粘稠度高，心脏血管受到损伤之后复发，需要用药来控制让指标稳定，才能血管畅通之后防止疾病复发。
3、运动控制好强度
防止冠心病出现，应该在运动的过程中控制强度。虽然锻炼身体有促进热量消耗，控制体重以及降低血液粘稠度的作用，但是并非运动强度越高越好。
很多人没有注意这个问题，经常高强度的运动会让心肌耗氧量增多，而心脏需要的氧气，血液无法提供，会让心脏功能下降表现明显，在防止疾病出现的时候应该运动方法正确，控制强度，才能收获运动带来的好处。
4、作息规律
防止冠心病复发应该作息保持规律，不要经常熬夜。很多人心脏受到刺激，功能下降之后冠心病复发，是因为长时间劳累过度，没有保证充足的睡眠时间，在作息不规律，熬夜之后身体负担加重，重要器官会功能下降。如果可以作息规律，保证充足的睡眠时间，坚持下来不只是自身抵抗力提高，也可以让心脏维持功能良好。
5、稳定情绪
防止疾病出现很关键，但是在预防疾病的过程中需要学会稳定控制情绪，有良好的心态保持可以避免冠心病发作。
很多人在预防疾病的过程中没有保持良好习惯，经常情绪波动大，各种消极负面的情绪产生，不只是影响肝脏功能，还会在肾上腺素分泌量增多之后血压变化，血压明显升高让心脏受到刺激，冠心病就容易发作，需要学会控制情绪来预防疾病。
严格按时、按规律服用医生开具的处方药物，如抗血小板聚集类的药物、硝酸酯类药物、他汀类药物。服用药物的过程中要监测心率、血压的变化，若有不适应及时就医。还要按医生的要求规律复诊，定期监测血常规、肝肾功能、血脂、血糖等。
2.
改善生活方式，戒烟限酒。低盐、低脂、低胆固醇饮食。食用多种含维生素的蔬菜、水果，以及植物类、蛋白类食物，尽量以含不饱和脂肪酸的花生油、豆油、菜籽油等为食用油。
3.
体重超重者应当限制总热量摄入，增加消耗，保持适当地体育锻炼。
冠心病患者有哪些饮食禁忌?
专家指出：得了冠心病，不可怕，可怕的是人们失去战胜它的信心。不利饮食严格控制香烟的尼古丁对心血管有直接的损伤作用，可使血压升高、心跳加快并引起心律失常甚至绞痛;酒精有扩张血管作用，饮用少量低度酒并不禁忌，但大量饮用烈酒是绝对禁止的。
适量饮茶是允许的，但饮浓茶及咖啡可导致病人心律失常、心肌耗氧增多，对病人不利。高糖、高脂、高胆固醇及具有强烈刺激性的食物，均为冠心病患者所禁忌。
得了冠心病以后，饮食上一定要注意低盐饮食，过多的食盐摄入是会加重病情发展的。每天膳食注意清淡清淡饮食是一种少盐、少油、少动物性食物的饮食。食盐中的钠具有增高血压、加重心脏负担、引起水肿的作用;有的冠心病的患者每天食盐的消耗量应限制在5g以内。
盐腌、盐渍加工的食物及酱油中均含有大量的食盐，应敬而远之。味精虽无咸味，但其钠的含量是食盐的80%左右，冠心病患者应尽量避免使用。油亦称脂肪，可分植物性与动物性两大类，有改善食物味道，提供大量热能及脂溶性维生素和必须脂肪酸的作用。
专家就冠心病的饮食注意事项做了以上总结，希望大家积极做好冠心病的饮食，让冠心病能够走出我们的生活。
