Question

帕金森患者经常锻炼会有哪些好处？

Answer 1

帕金森病是一种长期慢性进展的疾病，但如果在日常生活当中注意加强锻炼身体，那么有助于延缓病情的进展，帕金森病人在日常生活当中可以进行平衡锻炼，关节运动，步态训练，体力训练等多个方面的锻炼。

近些年来，随着人口老龄化的不断进展，越来越多的中老年人患上了帕金森病这种疾病，帕金森病对老年人还有家庭社会带来的影响都非常的大，而日常做好帕金森病病人的护理，有助于延缓病情进展，帕金森病日常该如何锻炼身体呢？一起来了解下吧。

第一、平衡训练

患者在刚开始的时候可以坐着进行训练，随着训练次数的增加，可以逐步过渡到站立，没有支撑的训练，比如在刚开始的时候，双脚分开30厘米左右战力，向前后左右移动重心，注意稍微慢一些以保持身体的平衡，然后向前后左右进行跨步训练，还可以扭转骨盆。

第二、关节运动范围训练

在做这个运动的时候，患者可以对着镜子去将各个关节进行活动，而如果不方便活动的，还可以在家属的帮助下，进行被动的关节功能锻炼，应该注意要将每个关节都活动到位，但同时也不能过度牵拉。

第三、步态训练

患者在进行步态训练的时候两眼向前看，身体要站直，手臂摆动要与脚部配合起来，每一步要注意控制好第1步容易出现慌乱，此时可停止再进行，每次行走的时候尽量脚步大一些，两臂向左右摆动，好像前面有障碍物一样，避免一只脚与另一只脚交叉，刚开始可以由家里人在旁边进行指导。

第四、体力训练

帕金森病病人在患病之后体力和耐力会出现不同程度的降低，所以应该注意根据身体的状况可以坚持散步游泳，骑自行车或一些其他全身的运动，以便于增加心肺的功能。

帕金森病病人日常在锻炼身体方面可以进行的项目非常的多，上面我们为大家介绍了几种，还有很多其他方面的锻炼方法也是可以听听专业医生的指导，然后去进行的病人不要每天不活动，不然病情进展比较快，痛苦也会大，治疗难度也会增加。

Answer 2

帕金森饮食治疗一：食物多样愉快进餐。一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐，让饮食作为一种生活享受。帕金森饮食治疗二：多吃谷类蔬菜瓜果。通常每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的能量。碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。每天大约吃300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。从中获得维生素A、B、C、多种矿物质和膳食纤维。帕金森饮食治疗三：适量吃奶类和豆类。奶类含丰富的钙质。钙是骨胳构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏和骨折的老年帕金森氏病患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。

帕金森饮食治疗四：限量吃肉类。由于食物蛋白质中一些氨基酸成分会影响左旋多巴药物进入脑部起作用，因此需限制蛋白质的摄入。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。肉类食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是对于一些患者，为了使白天的药效更佳，也可以尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富食物。出来饮食方面需要注意，早期规范的康复治疗，也可以很好的改善患者运动功能和维持日常生活功能，提高生活质量。帕金森病康复训练的核心是强调独立精神，以生活的自理、自立为最终目标；尤其是早期、中期的患者，加强锻炼是非常必要的。医生在这里总结了一种简单易学的康复训练方法，在家庭地板上即可完成，这些训练方法有助于帕金森病患者的康复。准备工作：如果您是第一次尝试，建议您的家人陪伴您完成该训练。训练开始前，请在地板上放置一块地毯、一个枕头和一张椅子。需要指出的是．假如您伴有严重的关节炎或疼痛等，或近6 个月内进行过膝关节置换手术，则不能进行该训练。

训练步骤：
第一步：在开始训练前，应确保您的膝关节可以正常活动。在手臂和受疾病影响较轻一侧腿支撑体重的情况下，将影响较重一侧的膝关节先置于地板上。

第二步：将另一侧膝关节置于地板上。

第三步：双侧膝关节置于地板后，依次向后移动膝关节，使双侧上肢撑于地板上，呈爬行姿势。如果感觉你的上肢能支撑体重．就可以进行此步骤。

第四步：向后移动到你准备躺卧的位置，确保有足够的空间伸展你的腿和手臂。

第五步：缓慢放低一侧臀部到地板，呈半坐姿势。此动作可能会使身体有些过于伸展，但只要不感到疼痛，可继续。在进行下一个动作前，确保你能够从这个姿势中站起来。

第六步：最后，将身体完全放低，翻转侧卧在地板上，并将头部舒服地倚靠在事先准备好的枕头上。准备再开始锻炼。

Answer 3

进行运动是解决帕金森患者运动障碍的主要方法之一，对于帕金森病患者来说，及时的进行运动可以有效缓解症状，最好在早期就养成坚持运动的好习惯，这样才能延长病情的进展，同时也可以对现有的症状起到一定的疗效。

帕金森患者可以进行哪些运动？

1、低强度有氧运动

这种运动一般适合早期帕金森的患者，因为早期时患者的症状还不会太过严重，还支持患者进行一些低强度的有氧运动，一般可以选择慢跑或者自行车来进行运动，如果是年纪较大的患者可以选择进行快走。这些有氧运动的效果都相差不多，只不过需要自行在运动的时间上进行调整。不过这些有氧运动，需要随时注意患者的心率，否则运动强度稍大一些，很可能会导致心率加快。

2、低负荷运动

帕金森患者到了中期，一般会很难维持身体的平衡，在运动中如果强度比较大就很容易跌倒。此时患者最好进行散步或者瑜伽等锻炼方式进行运动。如果平衡能力很差的，也可以专门进行平衡能力的锻炼。

3、床上进行锻炼

晚期帕金森的患者一般长期卧床，此时就很难下地进行运动，这种患者就需要在床上进行运动，避免生出褥疮，除了日常翻身以外，患者可以进行肢体的伸展，如果有条件的也可以适当的下地行走一段时间。

Answer 4

适度运动可作为帕金森病的预防和治疗方法之一，是低成本、副作用小的有效方法。医生说:“适度运动可以改善帕金森病的运动迟缓、平衡能力、认知等方面，显著提高帕金森病患者的生活质量。”
　　适度运动可预防帕金森病
　　国际上已经进行了多项生活方式与帕金森病发病的研究，研究人员发现有规律的运动与久坐不动相比，可以降低帕金森病的发病率，结合地中海饮食方式、适度饮咖啡和茶，有望预防帕金森病的发生。
　　适度运动有神经保护作用
　　运动对多种脑病患者的神经功能有益处。对帕金森病动物模型的研究，以及对帕金森病患者的研究发现，适度运动有神经保护作用
　　适度运动改善认知功能和情绪
　　有氧运动有益于老年人的大脑功能，已经成为国内外学者的共识。国外研究发现，早期和中期帕金森病患者进行为期16周的多模式运动项目（每周两次的持续30-60分钟的运动健身训练，主要训练敏捷性、平衡性和协调性，结果显示这些帕金森病患者的认知功能有了提高。
　　经常运动的帕金森病患者，与久坐型帕金森病患者相比，情绪低落、淡漠的比例更低。

Answer 5

对于帕金森的患者，我们确实会建议多做运动，因为运动疗法的话，可以有效的改善它的一些临床表现。然后可以对患者的异常姿势起到一种纠正的目的，还能够防止肌肉僵硬太过，出现肌肉萎缩等等。