天天跑步好，还是隔一天好？
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跑步的话，建议隔一天跑一次。因为如果每天都跑步，体力会消耗的比较厉害，可能会影响第二天的跑步效果，适得其反。
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天天跑步是对一个人意志的磨炼，每天跑步也会形成一个习惯，所以每天跑步好
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我觉得隔天跑要更利于人的身体，一周3到4次夜跑是最科学的跑步方式，这样肌肉可以得到适当的休息和调整，如果每天跑的话我觉得对于白天还要忙于工作的人来说对身体是很大的超负荷！长久身体过于疲劳，会起反作用！
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还是天天跑步比较好，这样的话会让自己形成一种好的习惯，对身体机能都是有一定好处的。
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5公里以内天天跑，10公里以上隔天跑，5到10公里看身体状况跑！
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