Question

拖延症怎么治？

我本人是重症患者

Answer 1

很多人都有毁巧或多或少的拖延症所折磨，一：工樱腊作分先后次序排列，最重要的排第一位.二：每天坚持写总结，对今天工作的一些反思，坚持这两个方法长期使用保证能改善你的拖延症状！之所以拖延是没有做事的习脊余滑惯，还感觉这件事不重要！

Answer 2

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Answer 3

拖延症的认知误区在于追求完美告拿。所以当你觉得“等一等宏友闹再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办蔽罩，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己

Answer 4

多运动，跑跑步啥的，很有效的。

追问

谢谢

Answer 5

教给你一个简单的方法，每天只做一件重要且有难度的事情，做轻松的事情没有难度，有难此察型度没袭的事情只有一件，心态会更放森猜松，也更容易按时完成。