Question

土豆可以减肥吗？

Answer 1

土豆既可以减肥也可以增肥，因为土豆中含有大量的碳水化合物在化学上也是一种糖，它是可以直接转化为脂肪的，而其他的物质要经过消耗热量。然后再转化为脂肪。要想有效的减肥必须管住嘴，迈开腿，因为只有控制了自己的饮食，减少油炸食品高胆固醇和高脂肪食品的摄入。
同时坚持体育锻炼促进热量的消耗，这样可以有效的减肥而且没有副作用，对身体健康有益还能增强机体的免疫力。

Answer 2

大多数想要减肥的朋友都不会吃土豆，因为它属于高淀粉类的蔬菜，吃了很容易转变脂肪，其实现实却恰恰相反，吃土豆是可以减肥的。
原因分析
土豆可以减肥的原因：
1、土豆虽然淀粉含量高，但是它的卡路里较低，每一百克只有七十左右的热量。
2、土豆能够抗饿，可以当做正餐，吃了之后饱腹感比较强，减少对其他食物的摄入。
注意事项
土豆和茄子一样是一种吸油的蔬菜，用土豆减肥的话不要炒着吃，最好做成蒸土豆泥吃。

Answer 3

土豆是可以达到减肥效果的

Answer 4

土豆被称为“地下苹果”，是因其所含维生素C的含量，达到了苹果的 20倍。土豆的营养成分非常丰富，其含的蛋白质、维生素B1、维生素B2也都比苹果高许多，钾元素的含量也很高，达到了蔬菜中的首位。
土豆的蛋白质质量好， 接近动物蛋白。不但可以润肠，还有促进脂类代谢的作用。对于土豆，许多人常 常有这样一种误解，吃土豆会变胖，其实这是完全错误的。土豆脂肪含量非常低， 所含的碳水化合物很容易被人体消化吸收，吃土豆还可以有饱腹感而且不伤肠胃， 所以土豆是一种优秀的减肥食品。减肥除了饮食上的挑选外，主要还在于坚持不懈的运动。加油！