Question

年轻人瘦了是真好看，但是上了年纪的人减肥之后也不会有什么变化吧？朋友推荐我使用变啦减肥，有点犹豫。

Answer 1

不管是什么年龄段的人，瘦了都很好看，每个人都可以追求美，不要因为年龄而怀疑自己。我的年龄也不算小，但是减肥成功之后，身边的人都说像变了一个人似的，孩子还和我开玩笑说自己换了一个妈妈。在变啦减肥其实很简单，因为有体重管理教练的帮助，还有营养配餐，会让我们更容易减肥成功。

Answer 2

无论什么年龄段，瘦了，都是比较好看的，但是年轻人可以追求受亏，以追求嗯美老年人我认为不需要太追求瘦，因为老年人瘦了之后身体就会出现一些问题，嗯，减肥是要减的，但是不要减的太瘦，嗯，吃药，我认为吃药对身体减肥是没有好处的，要想做到减肥，就必须要管住嘴，迈开腿，这样才是减肥的硬道理，所以说，还是吃点儿又营养，赔惨的食物吧

Answer 3

如何减肥，碎时康体告诉你
1、自律
拥有一个自律的生活习惯能让生活变得更丰富多彩，还能让减肥变得更加快速。所谓自律就一定要拥有坚持的精神，在减肥中坚持下来也是一项很大的成功。如果有坚持不下去的情况，一定要控制住自己，多看一些心灵鸡汤，让自己保持在一个良好的心理状态。自律也是一件令人快乐的事情，所以大家并不用那么反抗这样的减肥方式。
2、不要总待在健身房
很多人在减肥时只会去健身房，这其实就会让自己的减肥方法太过于局限了。减肥方法是多种多样的，所以我们平常减肥不一定只能在健身房。可以多尝试一些户外运动来丰富自己的生活，也能让自己的体重下降。
3、增加减肥动力
要想做好一件事情，必须要有足够的动力。我们在减肥时一定要注意，不能够攀比，要把让自己变得更好，来当作目的。当自己减肥时，一定要不断的给自己寻找动力。多想一些减肥的好处，多看一些减肥成功的案例，这样才能让自己总有减肥的热情。
4、不要不吃肉
很多人在生活中都拒绝吃肉，害怕肉会让自己变胖。其实在减肥中，适当地进行荤素搭配也是挺好的。如果总是不吃肉，就会让自己的身体无法摄入充足的营养物质。所以在平时减肥的时候，我们最好还是要适当的吃肉。适当地进行荤素搭配，让自己的身体保持健康状态，也能让自己的身体增加一点肌肉。
5、学会自己做饭
很多人都爱吃外卖，但其实在外面做的菜都会有高盐高脂肪这一大特点。所以在减肥期间最好还是自己做饭，自己学会做一些健康的美食，这样才能让减肥进行的更彻底。
良好的生活方式和饮食习惯是防止“复胖”的保障，以下是建议大家都要知晓的生活小习惯：
一、早吃好，年吃饱，晚吃少。注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。
二、食物要多样化，不要偏食。
三、细嚼慢咽。不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化，也有利于养生。
四、定时定量，少食多餐，把一天的量分成4～5餐，切忌饥饱不定，暴饮暴食。
五、吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制

Answer 4

中老年人减肥是可以。但不能太过度。这样会对身体的健康有影响。中老年人最重要的是对，身体健康。营养均衡。心态平和。这一方面来重视。做一些对身体的运动也是一件非常好的事。可以保持身体的体型。可以增强身体的免疫力。使你心情愉快。

Answer 5

一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。