Question

夏天养心脏，怎样在暑热的夏天养心好呢？？？

Answer 1

夏季养心很重要，具体养心的方法有以下几点：1、夏季适当运动，宜选傍晚、慢走、单杠悬挂等；2、夏天燥热，静以养心，切不可大喜、动怒、斤斤计较、悲伤、怨恨等，夏日午后可以静坐、默坐；3.夏天心要慢，夏天要减慢生活节奏，不心浮气躁，让心跳减慢、呼吸减慢；4、夏天心要阴阳平衡，夏天不可剧烈运动，出汗过多，建议每日喝些淡盐水补充水分及丢失的盐，必要时可以用中药，比如西洋参等泡水喝以养心阳，百合藕粉以养心阴；5、夏天增加睡眠，减少心脏负荷；6.夏天要补血，以防血气不足而伤心，可以适当补充动物血、阿胶等。

Answer 2

心静自然好。一要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静。二， 要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。三， 心分阴阳，既要养“心阳”又要养“心阴”。四， 不要吃刚从冰箱中取出来的食物。五， 要睡眠充足。六， 初夏到来，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。

Answer 3

平和心气，戒躁戒怒。午睡前转转眼，缓解视疲劳。睡前手梳头，醒脑降压。断舍离，拿得起放得下。

追答

夏天养心就不要怕苦。多吃些苦瓜，莲子心，

Answer 4

夏天养心脏有方法：除了注意生活习惯，还有1套养心操作用很大