Question

秋天如何预防鼻炎复发？哪几个日常习惯要坚持住？

Answer 1

第一，要尽量避免感冒。

秋天早晚温差大，尤其是到了晚上，温度会比白天低7度以上。很多人到了秋天晚上还是喜欢开着空调睡觉，一旦感冒了，鼻炎和鼻窦炎就会接踵而来。

所以秋天要做好预防感冒的工作，不要让鼻炎的病情加重。同时每天要多喝水，最好能够保证2500毫升以上的水摄入，多吃水果和蔬菜。

第二，要调整好自己的饮食。

秋天可以多吃白萝卜和胡萝卜，都能够缓解鼻炎的症状。尤其是白萝卜，对于有呼吸疾病的患者来说特别好，能够提高呼吸系统的抵抗力和免疫力，还能够在一定程度上缓解哮喘。

晚餐要清淡一些，少吃鱼肉，同时不要吃那些容易上火的食物，白天可以多喝蜂蜜水。正餐要准时吃，但是注意不要暴饮暴食。如果吃肉类的话，要把肉类煮熟之后再吃，这样才能够保护好脾胃。

第三，远离过敏原。

秋天干燥本身就很容易过敏，除了过敏性鼻炎之外，还会诱发各种过敏性疾病。所以秋天要保护好自己，远离过敏源，比如说少去花园公园，因为花花草草很容易过敏。

平日的可以多用清水来清洗鼻腔，保证鼻腔的清洁性。

第四，要加强体育锻炼。

秋天身体的抵抗力比较弱，要加强身体锻炼，每天下班之后最好抽出一个时间来进行有氧运动，像慢跑、打球、游泳都不错。

早上呼吸新鲜空气也能够预防鼻炎的产生，晚上睡觉的时候使用丝绸或者是纯棉的被子，枕套和被子最好每半个月就清洗一次，并且放在太阳下暴晒。

Answer 2

勤通风，保持室内环境的干净，平时要坚持锻炼身体，增强抵抗力。

Answer 3

要经常运动锻炼，提高免疫力，进而减少感冒，就可以预防鼻炎的复发。

Answer 4

秋天出门儿的话尽量得戴口罩，防止一些过敏原，就是秋天要多喝水多熬梨水喝。

Answer 5

秋季是鼻炎高发季节，最好注意天冷穿衣，天热脱衣。晚上泡脚。