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痛经怎么办快速止痛
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女性在痛经发作的时候,可以喝上一杯热的红糖水,也可以搓着双手来揉肚子,再就是用艾条艾灸三阴交等穴位,都能在一定程度上缓解症状。除此之外也可以适当的吃些榴莲,练习瑜伽动作以及适当的服用止痛药。
月经期腹部疼痛是很多人都遇到过的情况,这其实就是常说的痛经。痛经发作的时候,小腹部通常会有肿胀抽痛的感觉,对正常的学习、生活以及工作的影响都是非常大的。那么痛经怎么办快速止痛?一起来看看缓解痛经的小方法。
1、喝热的红糖水:痛经发作的时候喝上一杯热的红糖水能够有效的缓解。在冲泡红糖水的时候一定要多加点红糖,并且要用热水冲泡,趁热的时候喝下。红糖具有很好的补血作用,而且红糖的性质大热,喝了热的红糖水之后能够让子宫快速的温暖起来,让经血变得通畅,从而缓解痛经症状。
2、搓热双手揉肚子:经期如果出现了痛经的症状,可以把两只手使劲搓热,然后放在疼痛的部位轻轻的按揉,这样也有助于痛经的缓解,注意按揉的时候不要太用力,否则可能会导致疼痛加剧。
3、艾灸:艾灸也能够在一定程度上缓解痛经的症状,可以选择三阴交或者足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度,让局部感觉温热但是并没有灼痛感,每个穴位艾灸10~15分钟。
4、吃榴莲:榴莲是一种营养价值非常丰富的水果,而且性质大热,具有减轻痛经的功效,而且也能够帮助女性补养身体。在痛经发作的时候,适当的吃些榴莲是可以缓解症状的。
5、练习瑜伽:适当的做瑜伽也能够缓解痛经,可以把双膝弯曲跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,一直保持这个姿势,直到疼痛的症状减轻为止。
6、适当服用止痛药:经期疼痛比较厉害的时候,适当的服用止痛药可以有效缓解,但是止痛药对于胃部所产生的刺激性是非常强的,副作用也很大,很容易产生依赖性,如果没有必要的话,还是不要使用这种方法。
月经期腹部疼痛是很多人都遇到过的情况,这其实就是常说的痛经。痛经发作的时候,小腹部通常会有肿胀抽痛的感觉,对正常的学习、生活以及工作的影响都是非常大的。那么痛经怎么办快速止痛?一起来看看缓解痛经的小方法。
1、喝热的红糖水:痛经发作的时候喝上一杯热的红糖水能够有效的缓解。在冲泡红糖水的时候一定要多加点红糖,并且要用热水冲泡,趁热的时候喝下。红糖具有很好的补血作用,而且红糖的性质大热,喝了热的红糖水之后能够让子宫快速的温暖起来,让经血变得通畅,从而缓解痛经症状。
2、搓热双手揉肚子:经期如果出现了痛经的症状,可以把两只手使劲搓热,然后放在疼痛的部位轻轻的按揉,这样也有助于痛经的缓解,注意按揉的时候不要太用力,否则可能会导致疼痛加剧。
3、艾灸:艾灸也能够在一定程度上缓解痛经的症状,可以选择三阴交或者足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度,让局部感觉温热但是并没有灼痛感,每个穴位艾灸10~15分钟。
4、吃榴莲:榴莲是一种营养价值非常丰富的水果,而且性质大热,具有减轻痛经的功效,而且也能够帮助女性补养身体。在痛经发作的时候,适当的吃些榴莲是可以缓解症状的。
5、练习瑜伽:适当的做瑜伽也能够缓解痛经,可以把双膝弯曲跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,一直保持这个姿势,直到疼痛的症状减轻为止。
6、适当服用止痛药:经期疼痛比较厉害的时候,适当的服用止痛药可以有效缓解,但是止痛药对于胃部所产生的刺激性是非常强的,副作用也很大,很容易产生依赖性,如果没有必要的话,还是不要使用这种方法。
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练习经期瑜伽
练习经期瑜伽对痛经有一定的缓解作用,但在生理期,瑜伽动作不能太大,练瑜伽的时间也不能过长,避免过分疲劳。可以练习一些简单的动作,如保持头低臀高姿势,痛经时跪在床上、抬高臀部,这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
饮用红糖水
很多人也会在痛经的时候喝红糖水,能缓解来例假时的疼痛感。因此,在经期前或经期中,可以每天冲一些红糖水喝,帮助我们温暖身体,活络气血,加速身体里的血液循环流动,从而有效缓解痛经现象。
有些朋友每到大姨妈期间就会痛经,还是较为剧烈的疼痛,简单的办法已经不能缓解痛经症状,这时就需要服用止痛药。可以服用布洛芬缓释胶囊缓解。布洛芬缓释胶囊能缓解多种疼痛,对轻至中度疼痛有良好的镇痛效果,经期疼的比较厉害的朋友可以服用。
练习经期瑜伽对痛经有一定的缓解作用,但在生理期,瑜伽动作不能太大,练瑜伽的时间也不能过长,避免过分疲劳。可以练习一些简单的动作,如保持头低臀高姿势,痛经时跪在床上、抬高臀部,这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
饮用红糖水
很多人也会在痛经的时候喝红糖水,能缓解来例假时的疼痛感。因此,在经期前或经期中,可以每天冲一些红糖水喝,帮助我们温暖身体,活络气血,加速身体里的血液循环流动,从而有效缓解痛经现象。
有些朋友每到大姨妈期间就会痛经,还是较为剧烈的疼痛,简单的办法已经不能缓解痛经症状,这时就需要服用止痛药。可以服用布洛芬缓释胶囊缓解。布洛芬缓释胶囊能缓解多种疼痛,对轻至中度疼痛有良好的镇痛效果,经期疼的比较厉害的朋友可以服用。
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想要快速缓解痛经的方法,效果最快的使用止痛药。假如说平时都有痛经的情况,那么为了避免再次发生痛经或者缓解痛经的疼痛程度,可以建议女性在预计来月经前的一天左右开始服用止痛药,比如说一些比较常用的止痛药,像芬必得等等。
另外的话也可以通过使用短效口服避孕药来帮助缓解痛经,有效率可以达到90%以上。但是如果平时没有痛经,只是偶然开始出现痛经,而且排除了妇科疾病所导致的情况。那么这种情况下想要快速缓解痛经,除了口服止痛药以外,也可以使用肌注,也就是注射用的止痛药,比如说一些比较常用的像甚至是杜冷丁等等,止痛效果非常明显。
另外的话也可以通过使用短效口服避孕药来帮助缓解痛经,有效率可以达到90%以上。但是如果平时没有痛经,只是偶然开始出现痛经,而且排除了妇科疾病所导致的情况。那么这种情况下想要快速缓解痛经,除了口服止痛药以外,也可以使用肌注,也就是注射用的止痛药,比如说一些比较常用的像甚至是杜冷丁等等,止痛效果非常明显。
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1、注意保暖
出现痛经时,首先就是要注意保暖,保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。还应多喝热水,也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹,对于缓解痛经是很不错的。
出现痛经时,首先就是要注意保暖,保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。还应多喝热水,也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹,对于缓解痛经是很不错的。
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