Question

女大学生怎么科学减肥？

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Answer 1

可以选择在早上起床后喝一杯温水，早餐要吃好，午餐要吃饱，也不要吃的太撑，晚餐可以用水果来代替，但这样并不能看出明显的效果，要搭配运动才能科学地减肥，在下午五点，六点可以在宿舍做瑜伽，或者是在操场上跑步。

Answer 2

女大学生合理减肥，科学减肥，不应该只节食而不做运动，同时吃的少也会对身体造成影响，要合理安排自己的饮食，增加锻炼的时间和程度，多运动，保证机能活跃的情况下，适当减少食量，增加运动，通过锻炼来减肥。

Answer 3

首先，心态要摆正，善待自己，不要突然节食或者突然增大运动量。二要饮食干净。说明干净，就是少吃或者尽量不吃垃圾食品。其次把运动当成一种习惯，运动健身不一定非要去健身房，可以利用学校的条件。抓紧抓住一切机会。

Answer 4

作为女大学生来说，学习是首要的，减肥是次要的，但是健康才是排在学习之前的最首要的任务，想要减肥之前一定要先保持你的健康，所以绝对不能节食减肥，这样会对学习和生活造成很大的影响，我们应该在上学的课间时间利用一些运动来减肥，这样不光能达到减肥的效果，还能保持健康的身体。

Answer 5

每天在学习完成之后可以经常的多锻炼，例如在楼下跑跑圈或者去健身房锻炼一下，这样对我减肥都有很大的股票，而且在吃食物的时候一定要荤素搭配，千万不要为了减肥而确实那样的话，对我们的身体会有很大的危害。