Question

如何控制自己将工作上的负面情绪带到家庭上？

当工作中由于责骂等原因产生了负面情绪，要怎么才能控制住自己不将这种情绪带给家人呢？

Answer 1

那么回家的时候就不要把工作上的所有的事情带回家里面，只有这样的话，我觉得才不会有这些负面的情绪发生到家庭当中，自己也应该要懂得控制好自己的内心，控制好自己的情绪，不要做情绪的奴隶，这样的话就好

Answer 2

我们每天在工作中难免会遇到一些问题，如工作压力大、工作强度大、与领导或同时的沟 通或矛盾等，遇到这些问题要解决问题，要学会控制自己的情绪，调整心态，不要把这些多好的情绪带回家。因为家是我们温馨的港湾、是避风港，我们会要开心的、幸福生活。

Answer 3

工作中的负面情绪要不带回家庭里其实挺难的，因为在单位受了委屈，总想找人倾诉，缓解一下自身的不满，让自己好受一些。
但是实际上这样做是不好的，都工作学习了一天了，谁都不容易。回家就想休息，你还跟他们道苦水，实际上是加重了家人的负担，他们会为你担心。一人的难过变成了两人的伤心。
因此还是不要把这些不会的情绪带回家里去了。为了不影响家人，回家后就自己听听音乐，看看书或者就先去健身房锻炼锻炼，用这些方法来舒缓一下自己，消磨负面情绪，比告诉家人要好的多哦。据说运动对缓解情绪有特效，你们不妨去试试。

Answer 4

职场复杂，工作中不如意十之八九，要把这种不如意隔离在家庭之外，就要：
第一，回家之前整理情绪，卸掉不愉快的心绪！
第二，回到家中，尽量减少谈论工作中的事情，以免把自己和家人都带进负面情绪之中，影响家庭生活和家庭氛围！
第三，在家中要始终保持笑脸，对妻子儿女温柔和煦。
第四，要在内心将家庭和工作适当隔离开来，始终将家庭建设成温暖的港湾，让自己的不愉快回到家中就很快烟消云散！
第五，我们要始终意识到，我们工作是为了更好的家庭，因为工作而影响家庭得不偿失！

Answer 5

我在工作上产生了一些负面的情绪，为了家庭的和睦。忍气吞声，不把这种情绪带到家中。我认为也不是完全正确的。因为因为家庭是你一生的依靠，终身的港湾。当你累了，倦啦就是要回到家里休息，和家人去谈谈心，把你是心里面不高兴，不痛快的话，和他们讲一讲。所以说这并不是把负面情绪带到家中，而是把这种不好的心情和家人去诉说这样的话，更好的可以缓解你的心情。