Question

如何控制自己将工作上的负面情绪带到家庭上？

当工作中由于责骂等原因产生了负面情绪，要怎么才能控制住自己不将这种情绪带给家人呢？

Answer 1

每天工作都很忙，难免合在工作上遇到一些不愉快的事。但绝不要把工作上的不愉快情绪带回家，以免影响家人。要做到这一点，首先是在回家前，就要调整好自己的情绪，带着较好的心态回家。其次是在家人面前不要提及工作上的事，以免旧事重提。三是多与家人聊生活上的事，多谈开心和有趣的事情。这样，工作上的不愉快就逐步消失了。

Answer 2

1可以有话慢慢说说，遇事前停顿3秒 2放大事情后果来警醒自己 3时刻提醒自己，在亲近的人也不要触碰对方的雷区 4一时没控制住，事后真诚道歉就好

Answer 3

答案其实很简单。多读书，增加个人对自我，对他人，乃至对世界的理解，当书读到一定程度的时候很自然的就会消化不良情绪，到时候就不存在把负面情绪带回家的问题了。

Answer 4

我们每天在工作中难免会遇到一些问题，如工作压力大、工作强度大、与领导或同事之间的矛盾，有时心里就不舒服，就会产生脾气大。这样可以找朋友谈心说出来心里就舒服了。

Answer 5

那下班之后就要打啊，自己的坏情绪还有工作，都要留在单位里，说是好心情，因为这个时候已经不是员工，而是丈夫，老婆，爸爸，妈妈或者是儿子女儿这样的身份了，全家人不能只照顾你的情绪，所以还是要回归到正常的家庭中，这样子才好。