Question

健身房总是推销卖蛋白粉，吃蛋白粉和不吃蛋白粉健身有多大差距？

Answer 1

推荐蛋白粉是健身森房的副业，也是为了挣钱的，当然，蛋白粉如果是正规的，也确实对健身的人有好处！

Answer 2

吃蛋白粉的话，我觉得肌肉会练得更容易一些，然后保持的更容易些。吃蛋白粉不仅可以练出肌肉，还可以给身体增加能量。

Answer 3

我是不吃补剂的流派，饮食控制非常严格，身边吃补剂的人，有一大部分力量水平和肌肉水平都不如我，有一小部分比我强，有的个别人强很多

Answer 4

我健身早期不喝蛋白粉,效果不好,营养跟不上,人越炼越难受,现在每天补充一定量的蛋白粉,明显感觉好了很多。炼的时候有劲了,后期的恢复和肌肉酸痛也好了很多。所以我觉的如果训练量大的话还是要补充蛋白粉的，不然光靠日常的饮食是无法保证营养的。

Answer 5

如今各种肉价格飞涨 蛋白粉绝对是性价比最高的方案啊 没有之一！就是难喝…op的双重是好喝 但是贵！不过话说回来，票友性质的 比如我自己…没必要补充这么大量的蛋白质 每天0.8折体重左右就可以