Question

头脑总是不受控制的胡思乱想，该怎么办 有没有能够自愈的方法？

Answer 1

头脑有时候胡思乱想是非常正常的，尤其是晚上临睡觉之前，是最容易胡思乱想的，如果平时容易胡思乱想就给你个好建议就是让自己忙碌起来，充实起来，这样你就没有时间去胡思乱想了，这个方法特别管用。

Answer 2

没有事情的时候多出去溜达溜达。多接触接触人多说说话，多唠唠嗑。这样你的大脑就没有空闲的时间去胡思乱想了。

Answer 3

有时候晚上睡觉的时候会有那种现象，你可以看看搞笑视频，或者有时间看看书，让自己内心静下来，真的有时候越想越烦躁，或者越想越害怕，等到第二天阳光明媚的时候就又没事了，你可以找别的事情填满你的大脑，没有时间去想乱七八糟的事情

Answer 4

转移注意力啊，把注意力转移到你感兴趣的地方，让自己忙起来就好了，胡思乱想很多时候是因为不够忙，闲的，实在不行可以去看心理医生，征求他的建议

Answer 5

头脑总是不受控制的胡思乱想，我觉得这也是很正常，那是因为你的脑袋可能是处于一个特别放松的状态，就是没有别的事情去忧虑，也没有别的事情去想的时候。你才会胡思乱想就是大部分的状况下你没有动大脑没有用脑的情况下你才会胡思乱想如果你的脑袋一直处于思考的状态，你也没有大脑去胡思乱想，对不对，所以说我们如果想让自己不胡思乱想的话，我们可以多用用我们的脑袋多，因为我们的脑子把老子给用起来。