Question

晚上睡不好觉是什么原因呢？

Answer 1

晚上睡不码磨芦着游让觉怎么办？迟带

Answer 2

是失眠搜尘丛，失世樱眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响日间社会功能的一种主观体验。引起失眠的原因很多，包括：一、生理因素，例如飞行倒时差导致的生物钟紊乱而引起的失眠。二、心兄冲理因素，比如长期失眠对失眠产生了恐惧，使得越担心越失眠。三、环境因素，例如睡眠环境过于嘈杂或光线过强。四、精神疾病，比如抑郁症、焦虑症的患者常常会合并早醒或入睡困难。五、躯体疾病，例如颈椎病、胃病和牙病导致的疼痛会影响睡眠。六、某些药物的副作用，例如糖皮质激素或抗帕金森药物常会导致失眠。

Answer 3

要看粗冲看自己的生活工作当中压力大不大，是不是有不愉快的事件导瞎凳耐致了自己的情绪抑郁、焦虑、紧张，这样的情况往往会导致失眠。看睡眠的环境，如果周围的环境过于嘈杂，卧室的光线很强，卧室里面的温磨春度过冷或者过热会导致上失眠

Answer 4

现考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服。谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议局丛口服：地西洋片，另余改外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓桐毁樱解自己的压力，保持愉快的心情。

Answer 5

可以试试这款健脑安神笑派益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大枯正麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥碰败贺有好睡眠。