分手三天了，坚持不住的我快要奔溃了，应该怎么办？
1、在失恋后，心情是非常不好的，身体都是负面情绪，这个时候，如果找最好的朋友进行倾述，对于宣泄负面情绪有一定的帮助。
只要能够把心中的负面情绪，把内心积压的痛苦及悲伤得到合理的发泄，情绪得到释放后，身心就变得宁静了，也更好的放下前任。
2、转移视线，让自己真正的忙碌起来。当你变得忙碌，每天很充实时，自然是没有时间去想前任。忙着忙着，过了很长一段时间后，心中放不下的感情也变淡了。当两人很久不在一起，不再联系了，再深的感情也会变淡的，何况已经分手了的情况。
当自己变得越来越充实，当自己变得越来越优秀，当有新的感情出现时，所谓的前任，将会变得不值一提，也会变得一文不值。当过了很长一段时间，再回首，会觉得自己做得多么的正确，至少让你成长很多。
对于那些真的在一段感情当中有认真付出感情的人，在刚开始分手的那段时间都是会特别的难过，虽然这在外人看起来并不觉得有多么的痛苦，但是真的深有体会的时候就会感觉到失恋真的是让人痛不欲生，最开始的那几天自己怎么都走不出来失恋的阴影。
其实那些大道理大家都明白，也知道这个世界上不是只有那么一个人，自己也没有必要非得吊死在一棵树上，现在既然已经分开了，就意味着两个人并不合适。明明知道没有未来的感情，继续坚持下去也没有意义，这样早些分手确实对于两个人来说都是最正确的决定。
但是心里明白归明白，该难受的还是会让大家感到难受的。或许时间长了以后那份感情是会随着时间的流逝而变淡的，但是刚分手的那几天，每天都是在痛苦中度过的，就会有一种自己坚持不下去的感觉。
相信经历过的人都是明白那种痛苦的，但是这是每一个分手的人都必须经历的一个阶段，是没有任何人能够帮助得了你的。虽然别人不能真的帮你解开这个心结，但是并不意味着你必须要一个人去面对这些，你可以找关系好的朋友陪你几天，其实她们什么都不用干，跟你待在一起，你不是一个人心里就不会感到那么空落落的了。
况且你的朋友跟你在一起，肯定是会跟你一说话聊天的，你可以把你心里的那些痛苦都跟你的朋友倾诉出来，很多时候将心里的烦闷说出来了，心里就不会那么难受了。如果你不想在家里呆着，害怕自己触景生情的话，你也可以选择出去旅游，去看看不同的风景，心里也会好受很多的。总之不要把自己一个人闷在家里，越是这样你越走不出来失恋带给你的痛苦，你必须要振作起来。
你可以清理掉对方的联系方式，你们之间互相送的信、礼物、手机里你们的合照等等，总而言之就是为了避免自己触景伤情，并且让自己慢慢的去习惯没有他的日子。
可以先让自己远离所有关于他的环境，一个人去趟旅行，看看世界的美丽转换心情，看看书籍沉淀自己的心，可以挑战学习一些自己以前从未挑战的事物，获得一个新的体验，让自己回归一个人的生活也过得丰富。
不要再回忆与这个人相关的事情了，有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。
忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。
