肝不好的人，晚上睡觉，有哪些症状
肝脏在我们所有器官中起着举足轻重的作用，它具有排毒解毒、藏血、促进消化等功能。然后早期的肝病是非常隐匿的，通常容易与其他疾病混淆。比如：消化系统疾病、感冒、心脑血管疾病等，所有这就非常容易导致我们对肝脏的忽视，从而不知不觉导致肝病越发严重。肝脏也是最怕熬夜的器官，现代人喜欢经常熬夜看电视、打游戏等，殊不知这是对肝脏最大的伤害。
如果我们肝脏不好，通常都会有一些轻微表现。如果晚上睡觉没有下面这4个表现，恭喜您，肝病可能在好转
1、晚上睡觉磨牙
磨牙我们总会想到是不是有寄生虫，寄生虫导致磨牙一般发生在10岁以下的儿童，在我们成年人中是比较少见的。当我们在25岁以上，有可能是肝病。由于肝火旺盛的人，身体容易产生虚热，就容易产生磨牙。如果以前睡觉经常磨牙，现在睡觉反而不磨牙了，且能睡得很好，那表示肝病在好转。
2、失眠多梦易醒
大部分肝病都会有失眠的困扰，由于肝病对神经系统干扰特别大，且肝火旺盛的人，特别难以入睡，所以会造成失眠的困扰。如果当我们能一觉睡到天亮，且睡眠质量很好，没有噩梦之类的，那表示你的精神状态很好。
3、晚上睡觉抽筋
抽筋往往会想到是不是缺钙了，一般年龄在25岁以上，且正常饮食不挑食，很少会缺钙，因为食物能满足我们每天的需求。如果是肝不好，我们晚上睡觉的时候会有小腿抽筋的现象。这是由于肝脏管理全身的筋，所以当肝脏出现问题时，血液流通就会受阻，而筋得不到滋养就会容易抽筋，当我们晚上睡觉且早上起床都没有这种症状了，说明我们的肝脏经络很通畅，血液不会受阻，这种情况只会让我们的肝脏越来越好。
4、晚上睡觉有腹胀感
腹胀是肝病患者常见的且较顽固的症状之一，甚至有很多患者就是因为腹胀而发现肝病，有的人经常平躺在床上睡觉的时候，总感觉肚子很胀，翻来覆去的很难受，总拉出去就舒服。当肝病严重的时候我们的胆汁分泌过少而导致难消化，一直停留在肠胃内。并且由于胃酸及消化酶分泌过少，导致肠道内的细菌大量繁殖产生过量的气体，当我们腹胀减轻或者腹胀消失了，说明肝脏胆汁分泌充足，满足身体需求，所以这也是判断肝脏是否好转的标准。
以上4点如果你都没有了，那你的肝病肯定在好转，所以平常我也一定要好好保护肝脏。那么，我们平时该如何养护我们的肝脏呢？饮食调理是首选，接下来我就给大家从饮食上介绍下。
养肝的三种食物1、胡萝卜
肝脏是维生素A的仓库，当我们肝脏受损的时候，维生素A也不足，这个时候我们应该大量补充维生素A。且维生素A可以抗肝癌，且维生素A对肝脏自我修复、阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生也有很好的作用。
2、绿豆
绿豆是个很好的消暑的食物，由于肝脏最怕上火，如果平常多食用绿豆来维持身体阴阳平衡，从而可以降低肝脏被阴火给伤害。而且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
3、鸡蛋
鸡蛋是高蛋白，高热量食物，它还含有丰富的卵磷脂，维生素等营养物质。肝脏最喜欢高蛋白，高热量的食物。蛋白质对肝脏来说就是修理工，能起到修复细胞、促进细胞再生的作用。
身体内每一个每一个器官都十分重要，肺是我们人体呼吸系统的重要器官，受损就会影响我们我们呼吸。肝是我们体内重要的排毒器官，受损就会影响我们体内的毒素无法正常排出，从而导致一系列的疾病。每一个器官都发挥重要作用，而我们能做的就是爱护好我们的身体，避免出现异常。今天小编重点说说如果肝不好，将会出现哪些异常，赶紧看看！
睡觉质量很差
如果晚上很难入睡，即使进入睡眠状态也仅仅只是浅睡眠，无法进入深度睡眠。而且晚上很容易做噩梦，就很有可能是体内肝火过旺的信号。如果这样的情况持续时间很久，就得引起重视了！
早上嗜睡
肝病患者出现病毒性肝炎后，容易导致体内得中性粒细胞、嗜酸性细胞水平增高，从而导致夜晚睡不好，早上不够睡，随着病情发展，早上嗜睡症状也会越来越明显。如果长此以往，就得小心肝是不是感染了病毒。
白天浑身无力
其实这些都是因为晚上没睡好而引起得一系列恶性循环，所以归根结底就是晚上睡眠质量差。
遇到这样情况该怎么办呢？如果这样的情况持续时间很长，那我们就及时去医院就医，早日确定自己的肝是不是出了毛病。还有人说在晚上睡觉很容易流口水也可能是肝出现问题的症状。
肝是靠养，在日常我们就得注意生活、饮食习惯。在饮食方面，我们一定得以清淡为主，多吃蔬菜、水果，肉类少吃，这样对我们身体一定有好处。但是我们也得根据自己的身体条件补充所需的营养！多锻炼，每周都得坚持三次左右的有氧运动，可以选择跑步，慢走等等！不抽烟、不熬夜、不喝酒！
当肝出现问题，你们还知道在睡觉时会出现哪些异常，快来分享！
