Question

如何克服“拖延症”?

明明知道这件事对自己很重要，但是总是忍不住去“拖延”，越重要的事情，就越喜欢拖延。我们该如何有效的去克服拖延症呢？

Answer 1

克服拖延症，首先应设立目标，分解任务，从小事做起，强调并液陵效率。关键是要持之以恒，坚持下埋困去。设立目标，分解绝戚任务是当你接触任务时，应该马上制定一个时间期限完成指定目标任务，并督促自己按时完成。当任务比较繁琐时，可以分解任务，逐步完成。时间长了，养成习惯，自然不会拖延。

Answer 2

明知败茄道拖延还继续就不是病是懒了
要知道拖延症并非坏事而是人体机肆前制为裂枯清了适应大脑的计算能力
当目前的情景大脑反应不过来就会产生延时所以每个人都有拖延症有些人是强制大脑关机重启而已

Answer 3

要有自律性，做好每天的计划，分解好时间节点，什么时间做什么事。今日事慧毕穗今日毕，不拖拉的明天前卜，要用后面的时间。心中有目标时刻提醒自己，努力克服自己的懒惰，想想如果做不完这件事后果回怎么样，事情数穗早晚都要解决何必总是拖延呢。拖延时间越长越对自己不利损失更大。

Answer 4

拖延症是每个银滚人都会有的，不需要因此太否定自己，要正确的看待这个问题。往往都是觉得这个事情不是自己所熟知擅长的才散前会拖延。
建议每次最后逼不得已完成拖延事项得时候，记冲搏清录下自己纠结的心情。另外事情完成后给予自己肯定，发现虽然这个事情很难但是自己也可以完成的很好。
下次尝试下不拖延，就可以免去纠结和记挂那件事情的心理斗争，可以让自己过的更轻松

Answer 5

拒绝第一时间开手机。早晨起来第一件事就闹厅是拒绝拿手机。因为一天毁坏的开始就是从打开手机开始的，你会不自觉的从早上刷屏到晚上！如果是正在玩手机刷微薄刷朋友圈的朋友们。请立刻放下手机，关闭电脑，什么都不要做，让自己冷静一会1想一想接下敬历来有什么没有做的事情。然后定个计划模板，去一件一件的完成，每完成一件就打一个勾，全部完成后，就奖励液稿隐自己。