Question

上课总是打瞌睡怎么办？

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Answer 1

我的同桌为了避免我打瞌睡，就在我快要睡着的时候想我一下或者是和我说会话，这样的话我的注意力有所转移，从而就避免了打瞌睡的状况。我身边的同学他还利用掐自己的办法，让自己快速集中注意力。

Answer 2

早睡很重要！千万不要熬的太晚！写完作业后尽量早些睡觉，睡觉前可以喝一瓶奶，以提高睡眠质量。即使放假了也不要熬夜，那样会使生物钟打乱。平常多做一些体育锻炼总归是好的。可以提高身体素质，促进身体协调，加强睡眠质量。不要总是进行脑力锻炼，体力锻炼也是必须的。

Answer 3

尝试培养对学习科目的兴趣，兴趣是学好一个事物的基础，将科目转化为自己的兴趣，就不会无聊乏味想睡觉了，而且还会有想学好这门课的冲动。在瞌睡时憋住气，憋到最深，然后反复几次，困意全无。这样一来既可以练习憋气，又可以上课不打瞌睡，真是一举两得。

Answer 4

我用一下清凉油或者是风油精之类的东西，这个真的是非常非常管用，我当时跟我的同位就是一起买了很多这样的东西，然后放在中间一起用这个确实非常有效的帮我们缓解了这个问题，而且能够让我们非常提神。

Answer 5

如果实在困得不行，你可以让你的同桌使劲地掐你一下，让疼痛感覆盖困意，提起精神，不过这个疼痛感会很快消失的，到时候又得麻烦同桌了。如果你精神本就不好或是体力不支，或是昨晚熬夜，那么就抓住问题根本，不浪费精力，早睡以便养精蓄锐。