如何提高自身能力，有哪些锻炼方法呢！

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2个回答

跃创科学GG
2019-12-03 · TA获得超过3.6万个赞

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什么花样都别弄
就坚持跑步就可以了
可以让身体匀称协调
象100米什么的都别弄
因为百米这样的短跑只会消耗体内的乳酸
中长跑才可以达到一般人锻炼的效果

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亓秀梅后辛
2019-11-14 · TA获得超过3.6万个赞

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第1
饮食
第2
卫生
第3
注意保养身体
在家可以做仰卧起坐
俯卧撑``等等`身体是本钱的嘛！

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如何提高自身能力，有哪些锻炼方法呢 ！