工作压力大,晚上睡不着觉怎么办?

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校阳伯茂朝
2019-06-04 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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1、多交朋友。
2、多参加各类活动
3、多给亲朋好友联系,关心他人。
4、多培养自己的爱好,如:篮球、足球、网球、健身、唱歌等等
5、努力工作,对自己充满信心,对未来充满希望。
以上的方法归根结底只有一个目的,那就是培养你健康积极的人生态度,乐观豁达的性格,这样才能缓解压力,远离孤独和郁闷,晚上就能睡个好觉了!希望我的方法对你有用,也希望你尽快摆脱目前的状态。祝你愉快、健康!
艾洛玛香氛
2020-07-08 · 专注香氛、香薰日用品生产
艾洛玛香氛
艾洛玛香薰在线咨询服务。。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
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紫晴聊养生
2020-09-25 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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现在人们的压力越来越大,白天脑子在“头脑风暴”,好不容易到了晚上睡觉,可能让神经得到暂时的放松,一闭上眼睛,脑海里全是乱七八糟的,躺在床上,直到凌晨3点,还无法入睡。

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睡眠大侠
2021-03-07 · 贡献了超过625个回答
知道答主
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晚上睡不着怎么办?

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ba...2@163.com
2021-09-17 · TA获得超过707个赞
知道小有建树答主
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不要紧张了,睡不好都会有这个情况呢
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你可以适当的喝点尚医铭草安枕萱草,我睡不好也是用的这个改善睡眠呢,喝了一天,睡眠就改善好了呢,你可以去看看呀,某宝很多人都在用。
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