怎样快速平复烦躁的心情？
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心情就像天气一样，有狂风暴雨，也有风和日丽，面对每一天的生活，总会有一些事情会影响心情，让心情变得很糟糕。一个人心烦的时候可以和家人聊一聊，毕竟是最亲的人，他会给你最中肯的建议，在温馨的家里面，心情是不是立即变好了很多，有家人在身边，什么事情都可以过去。
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一个人心烦的时候，抬头望望天空，无边无际的湛蓝的天空，可以包容你所有的委屈。可以出去走一走，看一看祖国的大好河山，在游玩的过程中忘掉烦恼，尽情的释放自己，在一个美丽的地方心情也会变的美丽。
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每个人的心情都是一张晴雨表，有欢笑也有压抑，关键是我们如何对待压抑的时光，每个人有每个人的方法，对我来说，在这种时侯放下手头的工作，关起门来自己享受平时没有时间却非常喜欢的音乐，能够起到事半功倍的效果。
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心情烦躁该如何缓解呢
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