Question

怎么才能胖起来呢？

Answer 1

1、早上吃一点点，然后早饭到中饭之间做一下运动。
2、中午的时候多吃些油腻的东西，像现在冷天中午可以去吃火锅的。
3、晚上7、8点后再吃晚饭，吃过晚饭再喝汤（因为先喝汤会增加饱腹感），吃东西时吃得快些，如果不是很讨厌吃帆隐甜食的态旅厅话，晚上6点以后可以吃些甜食。
注意：正餐一定要是碳水化合物，却米、面、粉镇瞎等。

Answer 2

这是我看到的一个小偏方，值得试试，春空瘦人增胖森运:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适扒春瞎量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

Answer 3

1，首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉。
2，每天尽量就不要喝水了
就用牛奶和碳酸饮料来代替
人体本来就是水分最多
喝水吸收的慢
排泄的还比较快
所以就好就是用牛奶和饮料来代替好尘日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水。
3，吃的东西也不是说要吃多油腻的
，少食多餐
每顿吃的不比多
但是要多吃几顿
最好的就是多吃膨化类的零食和方便面
随说是对身体不太好
但是里面的喊团激素对增肥很有用。
4，还友渗禅有就是每天睡觉前
一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力
这样每天就有足够的脂肪和热量
在来就是每天吃饭的时候注意多吃鱼类和牛肉类的食品营养跟上去
体重和身体素质自然就上来了。