睡眠不足的危害有哪些?

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濯恭修子
2019-09-27 · TA获得超过3.6万个赞
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长期睡眠不足或失眠,对人的影响,不只是眼袋下垂和黑眼圈那样简单,还会对身心健康造成严重的损害。其包括:皮肤不好、老得快;疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;纤维肌疼、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖,夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状,使减重更为困难、心脏病的风险提高。
养生动画
2020-12-10 · TA获得超过235个赞
知道小有建树答主
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如果长期睡眠不足,很有可能会出现注意力不集中,记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高,从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率;

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