Question

为什么我运动完了之后体重会增加呢？

Answer 1

坚持吧，其实人要想减肥的话，最健康的方式就是运动，不过人运动的时候，最先消耗的是糖类，糖消耗完了，才开始消耗脂肪，正常情况下，人要小跑30分钟后才能消耗到脂肪，所以这个减肥是个坚持和耐心的活，挺住啊

　一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。
　　二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。

Answer 2

增加运动一段时间后 为什么体重不降或上涨