Question

冬天怎样预防感冒？

Answer 1

在北方，冬天怎样预防感冒？
冬季容易感冒是有原因的

1.维生素D在人体免疫系统里起了至关重要的作用，冬天，太阳升起的晚下山的早，而且光照弱，晴朗的天气减少，导致我们日照较少，冬季产生的维生素D就比较少，相对其他季节，我们免疫就有所下降。

2. 很多导致人感冒的病毒，在寒冷的冬季复制能力极强，我们冬季保暖的好，病毒少了容易被免疫系统消灭，但是一着凉，病毒疯狂复制，如果你免疫系统不够好，那就要感冒了。

3.还有别的携带感冒病毒的个体，会通过呼吸，打喷嚏，咳嗽等。将感冒传染给你。生活中我们会发现，冬季感冒传染特别快，尤其很多人在一起的时候，比如学生待的教室，宿舍。白领的办公室。在冬季，这些环境都比较封闭，很容易传播病毒。

4.冬季，室内室外温度差较大，很多人一出门就容易感冒，建议出门一定要做好保暖措施，还有晚上睡觉休息，有的人爱蹬杯子，而且睡着了也不知道，被冻醒来也就迟了，基本就感冒了。

天气渐渐变冷了，空气干燥，大家都知道感冒并不是一件好受的事情，我们必须忍受鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等症状，可谓是苦不堪言

1、多喝白开水。

由于冬季天气干燥，人体水分减少，造成人体内循环不通畅。感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除体内的有毒物质，也可减轻感冒症状。

2、我们要保持室内通风良好。

冬天到了，大多人为了暖和会把窗户关的严严实实，这其实是一种很不好的做法。尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情。因此开窗通风十分必要。

3、大家都知道运动可以增强身体免疫力，有益于身体健康。

但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的。通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。

4、姜汤治疗感冒。

姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。

Answer 2

　　感冒是我们在日常生活中经常会出现的一种疾病，这种疾病发生以后很多人都不加重视治疗，其实感冒出现以后不及时进行治疗，也是会引发多种疾病的，那么，冬季我们该如果预防感冒的发生呢?
　　1、为了防止感冒的发生，大家在冬季要注意多吃葱姜蒜，这对于预防感冒是有很好的效果的，因为这类食物都有很好的生热作用，可以防止寒气的入侵，而且吃大蒜可以当作强力抗氧化物及抗生素，这样就会导致感冒发生以后更好的恢复，因此，患者平时要特别注意。

　　2、大家在冬天多运动也是可以有效预防感冒发生的，多进行体育锻炼可以增强自身的抵抗力，从而可以防止受到疾病的侵袭，我们平时可以进行一些如慢跑、骑车、登山等运动，这些都是可以起到很好的预防感冒发生的效果的，大家对此要特别引起重视了。

　　3、感冒的发生与患者平时的如此饮食也是有很大关系的，大家想要避免受到这种疾病的侵袭还应在饮食方面多下功夫，平时尽量做到规律饮食，而且还要特别注意避免辛辣刺激性食物的摄入，这些都是对于预防感冒都是有很大帮助的，大家平时一定要多加注意。

Answer 3

感冒一般是抵抗力下降，缺乏微量元素，着凉劳累引起的，一般都是病毒性感染：呼吸道合胞病毒，柯萨奇病毒，鼻病毒，腺病毒，流感病毒感染导致的，预防可以加强锻炼身体，全面营养，避免着凉劳累，不能熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水休息，室内勤通风，也可以注射流感疫苗预防感冒。
预防感冒的方法有很多。病毒通过飞沫等悬浮颗粒物传播，携带有病毒的悬浮颗粒物常会沾染桌椅、扶手、把手等物品，手与这些物品接触后就会沾染上病毒。若用脏手抠鼻孔、揉眼睛、剔牙齿，病毒就会通过鼻子、眼睛和口腔进入人体而发病，所以需要勤洗手。再就是家中勤通风、少扎堆、适当运动、饮食均衡。流感来临之际提前接种流感疫苗可以有效的预防流感。
想要预防感冒首先应该提升体质，增强免疫力，患者在生活中应该多进行体育锻炼，多进行户外活动，适当的晒晒太阳来促进钙的吸收，这样能很好的增强免疫力，预防感冒的发生；其次，患者在生活中也应该加强营养，多吃一些高蛋白、高营养的食物来增加营养，但是一定要禁忌油腻，生冷的食物，在生活中也应该保持乐观积极的生活态度。

Answer 4

在南方。
冬天怎样预防感冒：
第一，可以在食物中加入一些具有抗病毒的、可以食用的中药，比如新鲜的蒲公英或者是苦碟子以及马齿苋以及一些包括苦苣、油麦菜、苦瓜等等都是能够预防感冒的发生。

第二、可以应用一些清热解毒、抗病毒、抗流感的中药来进行泡水或代茶饮口服来对抗感冒，比如临床上常选用的金银花、野菊花以及管仲、紫苏叶等等都是有较好的预防感冒的作用。

第三，在流感高发的季节可以预防性的服用一些抗病毒的中成药，比如板蓝根颗粒或者是四季抗病毒口服液等等，对于感冒的预防都是有较好的作用。

Answer 5

在南方/在冬季预防感冒，首先要做好防寒保暖，如果受寒，会降低机体的免疫力，引起感冒病情的发生。也要避免去人群密集的公共场所，可以避免接触患有感冒的病人。如果身边有感冒的病人，要与其保持距离，还要戴口罩，也要注意室内的通风换气、勤洗手。

其次，预防感冒，也要避免过度劳累，戒烟戒酒，可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，还有蛋白质；也要进行适度体育锻炼，比如慢跑和瑜伽运动，增强自身体质和免疫能力。

感冒期间，要注意休息，多饮水，并应用抗感冒药物进行治疗。