Question

什么运动方式最适合减肥？

Answer 1

跳绳很好。。
减肥的方法真的有很多　但是对自己有效的不定有　
你可以试试我说的　
一定要少吃饭，多运动！！要少吃米饭。平时吃点面食，运动要在超过一个小时。要不就没有用了
反而还会胖
嘿嘿
经常的走动　不要老是坐着　少吃油多的东西　　早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做　别一下做好多　做到累了就不要在做了　做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持　就可以了　晚上一定要少吃饭　多吃水果　吃香蕉　橙子　都挺好的！！喝水呢是很讲究的。不能大口大口的喝
要少喝多次这样很好。我在用这些方法
感觉好不错。减肥最重要的是
能坚持住。加油！

Answer 2

我的经验是控制自己的饮食。然后加上适量的运动，如果实在是懒，就站着就行了，能全面锻炼身体的方法是跳绳，也可以去游泳的。还有么
多吃冬瓜因为冬瓜里面有一种酸。可以很好的减肥的。
还有就是多做拉伸运动
就是所谓的瑜伽，这样可以使身体保持很好的线条呀。

Answer 3

快走和骑自行车是有痒运动
有痒运动减肥最有效
慢跑
跳绳都是有痒运动
每周坚持3-5次
每次30到60分钟
20分钟燃烧脂肪启动
散步减肥要每天两次
晚上9点后不要吃东西
5点后不吃甜食和高热量食物
这个时候会聚集脂肪

Answer 4

什么运动最适合减肥？首先安全第一；身体基础和运动目标要合理匹配；从易到难养成习惯；合理调整，培养兴趣；能让你坚持下来的运动就是最合适的！

Answer 5

现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。