Question

几点起床最好？

Answer 1

没有所谓的最佳起床时间。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~9小时，具体什么时间起床是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡得晚的人就应该适当起床晚点。一般来说，早上7点起床，晚上11点睡...更多
你今天是几点起的床,感觉如何?欢迎下方留言讨论!注:早餐时间吃对了,营养吸收更好,早餐时间是7点到9点之内吃是最好的.如果您的家...
2020年5月19日- 关于早上几点起床以及一天最佳运动时间等相关问题，下面我们有请广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉为我们详细讲解。
俗话说,早睡早起精神好,道理我们都懂,但是到底几点才算早起呢?几点起床对身体更好呢?今儿我就和大家唠一唠~ 几点起床最健康 虽然...
正常的成年人、上班族,每天的睡眠和起床时间,这里提供参考的意见.每天晚上在不值夜班的情况下,正常的睡眠上床时间应当不晚于夜里11时,也就是在晚上10点或1...

几点起床要随着季节的变化而调换,春天是生发的季节,应该早睡早起,如果早晨要上班的情况,应该在早晨5-6点钟起床.夏季应该晚睡早起,早晨也是应该在5-6点钟起...

不同年龄段的人睡眠时长不同,睡觉时间和起床时间也不同,一般在晚上10-11点前睡觉、早晨6-7点起床最为适宜. 一般人群睡眠6-8个小时即可,可根据个人具体情况...

Answer 2

一般8点是吃早饭的最佳时间，当然7:30起床，然后可以晨跑一小会