Question

早上几点起床比较好？

Answer 1

睡眠不仅需要量的保证，更需要质的保证，不是什么时候睡效果都是一样的，要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。

Answer 2

我看
在健康的角度 是早睡早起,早上六点多起床最好,然后可以锻炼下 晚上也早点睡!
在人懒惰的角度看, 八点就可以,睡不醒也得醒!当然星期六星期天可以到十一点!

Answer 3

这个不一定的啦
跟你睡眠时间有关
正常的话6.30起床比较合适
总的说来 早睡早起最好的啦

Answer 4

六点半吧，主要看你上班时间了。一般人们都是8点上班，那么6点半起会不觉得紧张；
如果是老年人，我觉得早睡早起比较好，保证睡眠，早点起床

Answer 5

生理需要的睡眠时间为3个小时，还是根据自己的工作和生活的需要，不要太死板。