Question

怎么才能瘦下去？

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Answer 1

我们要多运动，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，平时打打羽毛球，踢踢足球，打打篮球，这样就能成功瘦下去。

Answer 2

想要瘦下去，消耗的热量就要比以往多点，才能燃烧脂肪。管住嘴和迈开腿是关键，管住嘴少吃油腻的东西，尽量以清淡为主，吃到八分饱，进行有氧运动，但是也不要剧烈运动太久，以免新手不适应。可以先从走步和慢跑开始，每天早晚各两次，加起来一个小时，就能瘦下去了。